Диета

Почему не хочется бесконечно есть не суп, не геркулесовую кашу, а именно сладкие вкусности. Это не значит, что при похудении нужно исключить сладости и простые углеводы. Не нужно! Но очень важно следить за их количеством в рационе. Почему не получается остановиться на одной печенюшке или одной дольке шоколада? Почему хочется сладкого ещё и ещё, пока не станет приторно?

Потерять пять килограммов за три недели? Звучит соблазнительно! А если при этом обещают еще и подтянуться, посвежеть, проснуться, похорошеть, получить блестящие волосы и плоский живот, энтузиазма становится еще больше.

Для того, чтобы начать терять вес, необязательно истязать себя диетой и мучиться в спортзале. Достаточно исключить самые вредные продукты из своего рациона. Сначала это покажется тяжелым, но потом организм привыкнет и перестанет требовать от тебя эти гадости. Со временем сформируется психологический барьер, который не позволит употреблять вредные продукты в том количестве, в каком это происходило раньше.